西安多校发布重要通知！

初中一、二年级，高中一、二年级于2023年1月7日（星期六）起放寒假。初三、高三年级于2023年1月14日（星期六）起放寒假。

春季开学时间

2023年2月5日（星期日）报到。

2月6日（星期一）正式上课。

（一）传染病防治

做好自己健康的第一责任人。

请坚持做好个人防护，戴口罩、勤洗手、常通风，减少流动，不聚集，不聚餐、公筷制，保持一米线距离，尽量避免前往人员密集场所。

规律作息，合理膳食，坚持自我健康监测，若出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕等不适症状，需要立刻告知家长，在家长指导下规范用药，对症治疗，如需就医请做好个人防护。

 （二）身心健康

关注孩子身心健康，保证充足睡眠，坚持每天适度体育锻炼。做好近视眼防护工作，养成良好的用眼卫生习惯，每天坚持做眼保健操。

不参与校外学科类辅导班和培训机构，居家学习，掌握科学的学习方法，减轻过重的学习负担，督促孩子有计划地完成假期作业，注重发展孩子特长培养。

建议您和孩子共同制定手机和家庭电子产品使用公约，明确使用手机和网络的时段、时长并认真遵守，保护好孩子视力和身体健康，家长也要以身作则，控制好自己使用手机和网络的时间，为孩子做出示范和榜样。 

（三）消防安全

争做禁燃、禁放、禁烧践行者。学生和家长要带头不购买、不燃放烟花爆竹，不焚烧垃圾、树叶、杂物等，倡导文明祭祀，在春节、元宵节等重点祭祀时段不焚烧冥币、纸钱等祭祀用品，带头弘扬低碳环保生活方式和节日习俗。

教育孩子使用电器要小心。使用微波炉、电饭锅、热水器、电脑、电视、手机等电器时，要注意安全！千万要记住：湿手不要碰电源。不要乱动电线、灯头、插座等。认识了解电源总开关，学会在紧急情况下，关断总电源。

冬季天气寒冷，使用火炉取暖时旁边要严禁摆放易燃易爆物品，注意燃气、煤气规范使用，谨防一氧化碳中毒。

熟悉消防紧急疏散路线，不触摸天然气阀门，使用燃气灶具要在大人指导下进行。不要玩火柴、打火机，不在家中和户外任何地方玩火，以免引起火灾。

 （四）居家安全

防高层坠落。住楼房特别是住在高层楼房的，注意检查护栏设施，教育孩子不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。

防意外伤害。锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，用后应妥善存放起来，不能随意乱放，防止意外伤害。

防误饮误食风险。家里的药物、消毒剂、酒精使用完应妥善管理，不要用饮料瓶存放消毒剂。

（五）交通安全

在寒假期间，正逢春运高潮，交通比较拥挤，人流量较大，教育孩子外出时，严格遵照交通规则，主动避让过往车辆，拒绝乘坐三无车辆，超载车辆；未成年人不得驾驶机动车上路。外出请不要在冰面上行走，避免发生危险。

遵守交规，严格执行“一盔一带”，拒做马路“低头族”，过马路要“一停、二看、三通过”，乘坐私家车，未成年人坐后排，乘坐公用交通工具注意乘车安全，车辆停稳，排队上下车，做到文明候车、文明乘车；乘车时不要把头、手、胳膊伸出窗外，不向车窗外扔杂物和垃圾。

（六）饮食安全

假期里，肯定会有很多的美食在等着我们。俗语说，病从口入。冬季是传染病多发的季节，要注意饮食卫生，营养均衡，当面对美味佳肴的时候，防止病从口入，不暴饮暴食，不吃生冷食，过期或者没有卫生保障的食物，即便遇到爱好的食品也不能暴饮暴食，对于半生不熟、不健康、不卫生的食品坚绝不吃。 

（七）防滑防冻防溺水

每年冬天，因滑冰滑雪造成的伤害屡见不鲜，滑冰滑雪要选择合法运营的专业场所，做好御寒措施，外出行走时注意路面情形，不要在结冰路面玩耍、嬉戏，避免摔倒受伤。

严禁在江河、池塘、无盖的水井旁边等处、游泳，不在无安全措施，无救援人员的情形下，肆意滑冰、戏水等游戏娱乐，发现落水者，立刻拨打119或大声呼喊寻求帮助，不盲目施救。

（八）网络安全

网络是一把双刃剑，在给我们带来方便的同时也伴随着很多潜在的威胁。希望同学们能够正常、全面地对待上网的利与弊，牢记并践行学生安全上网守则，做“网络安全小卫士”。

不轻信来历不明的电话和短信。不透露自己的家庭住址、及家长的工作单位等个人信息。不转账、汇款给陌生人，也不能向陌生人透露家长的银行账号。防止网络诈骗的前提，是避免孩子沉迷手机。引导教育孩子正确认识、科学对待、合理使用网络，不沉迷网络游戏，谨慎网络交友。引导孩子规范使用手机等电子产品，遵守相关制度规定，绿色上网。

（九）心理健康

关注孩子心理健康，不向孩子传递负面情绪，制定家庭日常作息表，理解尊重孩子，陪伴孩子的同时给予孩子一定独处空间，了解孩子内心，尊重孩子，建立融洽亲密的亲子关系，注意家庭成员之间的和谐相处，对孩子多一些爱护支持与陪伴，少一些指责、讽刺与打击。如发现孩子出现不良情绪，鼓励孩子经常与同伴沟通联系，增进友谊，也创设机会静下心来倾听孩子心声，必要情况下也可寻求老师、学校的帮助。

亲爱的同学们，美好的假期生活即将开启，如何规划才能既充实又有意义呢？一起来看看老师给你们的建议吧！

明确目标 制订计划

放假伊始，复盘一年得与失，趁机和爸爸妈妈一起制作一份自己专属的“寒假计划”，让你的假期成为查漏补缺、积蓄能量精进自己吧。

博览群书 丰盈成长

脚步丈量不到的地方，书籍可以，读书的目的就是为了丰盈自己，带我们抵达梦想的高度，每天坚持阅读吧，读经典名著，品浓浓书香，积累好词好句，感受文字的流光溢彩。

坚持锻炼 规律作息

一日之计在于晨，早睡早起，规律作息。适度运动，提高幸福感，假期中，跳绳、踢毽子、跳操，每天做一做简单的运动，让我们的免疫力更强。

参与劳动 增加技能

劳动可树德、劳动可增智、劳动可育美，清晨打扫、午间烹饪、收拾房间......利用假期帮助家长做一些力所能及的家务劳动，增进亲子互动，与家人享受劳动成果，让温馨、舒服、幸福时光填满我们美好的假期生活。

合理用网 保护视力

眼睛是心灵的窗户，长时间的使用电子产品会带来眼睛干涩、颈椎僵硬等身体疾病。因此，注意控制电子产品使用时间、选择观看内容，不沉迷手机、网络、电视。

发展兴趣 热爱生活

利用假期拓展学习领域、发展兴趣爱好，画画、跳舞、浇花、弹琴、摄影......相信总有一个你喜爱的，热爱你的热爱吧，不妨利用寒假开始吧！

关注时事 开阔视野

听风声雨声读书声，观家事国事天下事。看时事新闻、听电台读书，不仅能知晓天下大事，开阔视野，增进观点，视听结合还能保护视力，有利健康。

接纳情绪 调试心情

生活中会出现一定的负面情绪（焦虑、烦躁、担忧、愤怒、失眠、茫然无措等），这是我们人类自我保护机制下的正常心理应激反应，如果有了不良情绪，我们要学会接纳并正确排解自己的情绪，可采用听音乐、运动等转移注意力的方式，也可与亲人朋友交流沟通，还可用日记的方式记录自己的心路历程，找到情绪症结，当然如果还无法排解，必要的情况下，积极向家长、老师寻求心理支持和帮助也不失一种好办法。

各位家长朋友们，安全重于泰山，孩子的健康成长是我们共同的心愿，相信在家校共同努力下，孩子一定会度过一个健康温馨、平安愉快、充实且有意义的寒假生活。再次感谢各位家长朋友一直以来对学校工作的支持和配合！

西安雁南中学全体教职员工提前祝大家新春快乐，阖家幸福！

西安雁南中学

2023年1月6日

亲爱的家长朋友：

您好！时序更替，岁月流金。2022年秋季学期尚未划上圆满句号，突如其来的疫情就让2023年寒假提前到来。根据教育局统一安排，我校初一、初二、高一、高二年级定于2023年1月7日起放寒假，2月5日早8:00前报到，2月6日正式上课。

告别充实忙碌而硕果累累的2022，我们迎来充满希望的2023。经过一个学期的学习和锻炼，您的孩子在我们的共同关注下健康成长、全面进步，令人欣慰。同时，我校在您的关心、支持下，各项工作也得到长足的发展与进步，在此致以衷心的感谢！寒假将至，孩子的假期生活时刻牵动着学校领导和老师的心，为使孩子度过一个安全、愉快、充实、文明、有意义的假期，让我们携起手来，帮助孩子安排好寒假生活。在此特向您提出以下几点建议：

春节将至，疫情防控仍需高度重视。面对疫情，心情平静，提升免疫，保护好自己就是对国家最大的支持。家长在平日要做好榜样，减少不必要的聚会和出行，乘坐公共交通，地铁、电梯等全程要佩戴口罩。不去人员密集场所，外出回家先洗手，居家时要多开窗通风，健健康康过假期，快快乐乐度新年!

对孩子进行交通安全、防火、防电、防煤气、防抢、防盗、防溺水等方面教育。在寒假期间，孩子外出时，要尽量有家长陪同或结伴而行，严禁到结冰的河面、湖面和水库玩耍、滑冰，严格遵守交通规则；倡议大家不燃放烟花爆竹，为创建文明城市做出自己的贡献；注意饮食卫生和疾病防控，教育孩子不吸烟、不喝酒，不介入封建迷信活动，不进入游戏室、网吧等娱乐场所；不在外留宿，遵纪守法，严禁参与赌博、诈骗等违法犯罪活动；不要轻易和陌生人聊天，更不能吃、喝陌生人给的东西，如果遇到困难、危险及时报警处理。

引导孩子遵守社会公德，孝敬父母、言行文明、勤俭节约。要求孩子在家要学会做家务，做简单饭菜，积极参与到家庭过年时的各类工作中，如打扫家庭卫生、关爱父母老人、写春联、贴春联、准备年货等，指导孩子认真完成假期社会实践任务。

帮助孩子在假期休息的同时，合理安排作息时间，按时保质按量、认真完成假期作业。阅读有益书目，体验亲情，学会感恩。利用假期，应多陪伴孩子，多与孩子沟通谈心，多了解孩子在学习、生活中的思想状态，多了解孩子的心情想法。在陪伴中沟通，在沟通中了解，在了解中引导。为严防疫情，请勿给孩子报线下辅导班。

这个冬天，让我们每个人感受到不一样的滋味：紧张、恐惧、担忧、焦虑、烦躁、温暖、关爱、感激。疫情面前，愿寒冬不寒，温暖依旧，天涯咫尺，你我皆平安。让我们继续携手共进，创造更美好的明天。

辞旧岁前程似锦，迎新春壮志凌云。兔年的乐章即将奏响，春天的步伐日益临近。祝愿各位家长朋友新年快乐！阖家幸福！健康顺遂！

西安高新唐南中学

2022年1月5日

岁末将至，敬颂冬绥。2023年寒假临近，我们特准备了这份寒假温馨提示，请同学们认真阅读，记于心、践于行！ 

寒假时间安排

起假时间：

初一、初二、高一、高二年级1月7日（星期六）起放寒假；

初三、高三年级1月14日（星期六）起放寒假。

开学时间：

2月5日（星期日）报到，

2月6日（星期一）正式上课。

严格落实国务院联防联控机制“新十条”和省市区相关工作要求。继续做好个人和家庭成员防护，规范佩戴口罩，保持社交距离，做到勤洗手、常通风、少聚集，减少重复感染的概率。如出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退、鼻塞流涕、肌肉酸痛等新冠病毒感染症状时，优先选择居家观察、对症服药，同时尽可能减少外出活动。已经被感染的阳性人员居家恢复期间，要经常保持开窗通风，做好居家环境清洁和家庭消毒。    

及时关注疫情防控信息，养成持续、良好的个人卫生习惯，主动减少跨区域出行，确需外出旅行的，要主动配合公共场所的健康监测和防疫管理，及时关注官方机构发布的疫情相关消息，做到不信谣、不传谣，成为自己健康安全的第一责任人。

规范用火、用气、用电，注意取暖安全，预防煤气中毒；独自居家时加强自我保护，熟记、学会拨打各类急救求助电话，遇到危险能够及时求助；家庭储备的消毒物品存放位置要避免高温接触火源，严格按照使用说明进行消毒并保证安全；禁止燃放烟花爆竹，提升安全防范意识；外出应告知父母，选择正规的交通工具，自觉遵守交通法规；合理膳食，注意食品卫生与安全；不私自外出玩水，溜冰，预防冻伤、溺水；文明上网，增强自我防护意识；科学使用电子产品，注意用眼卫生，保护视力，养成良好、健康的生活习惯。

结合学校寒假安排及个人实际情况，科学合理制定假期学习生活安排表，保持有规律有条理的生活习惯，做到张弛有度；积极参与家庭劳动，体味劳动的愉悦和价值，增强劳动观念，养成勤俭节约、热爱劳动的良好习惯；有计划、有目标地投身社会实践活动，丰富实践经验，增长见识，体会社会的发展与需要，充实假期生活；加强体育锻炼，提高自身免疫力；积极调整假期心理状态，坚持读书，读好书，提高明辨是非、分清善恶、识别美丑的能力，并写出自己读书的感想和收获。

讲文明、懂礼貌，遵纪守法，遵守社会公德；春节是中华民族的传统节日，有着丰富的文化内涵，多学习民族传统文化知识，自觉弘扬优秀传统文化，敬老爱亲，尊重他人，诚实守信；树立正确消费观念，培养节约意识；多关注时事新闻、关心国家大事；传播文明新风尚，展现新时代青年的精神风貌。

人生如长跑，薄发需厚积。寒尽春归万物生，每一个心有繁花的你，都将迎来一场无比蓬勃锦盛的春天。在2023年的崭新起点，让我们携手并肩，一路同行，不断从理想中汲取前行的力量，肩负起时代的责任，不负青春，共创未来！

西安市曲江第一中学

二零二三年一月

尊敬的各位家长：

大家好！

岁末临近，新春将至，不知不觉，与疫情相伴的日子也已三年了。三年来，我们全校师生以风雨同舟的意志，严格恪守疫情防控政策，共建校园安全屏障，圆满完成了教育教学任务。在此，我们对全体家长的付出表示衷心地感谢！

近日，国家、省、市相继发布优化调整疫情防控相关措施通告。为把最优防护给学生，让孩子们度过一个平安愉快而有意义的寒假，我们诚挚希望您在假期接过教育的接力棒，认真履行监护人的职责，切实保护学生的身体健康和生命安全，监督学生保持和发扬在学校养成的良好习惯, 督促学生做好假期自主学习等教育工作。

1.多一点乐观从容，科学理性面对疫情

请为自己接种一剂“心理疫苗”，做好充分的心理准备，不必恐慌。随着奥密克戎病毒致病性的减弱、防控经验的积累以及疫情防控措施的逐步优化，我们一定会尽快回归正常生活。

2.多一分理解配合，凝聚更大育人合力

请家长密切关注权威部门发布的疫情动态，了解最新防控政策，配合疫情防控措施，保持平和心态，不造谣、不信谣、不传谣，不在微博、朋友圈、各类聊天群等发布未经证实的消息。以身作则，弘扬社会正能量，共同打造利于学生健康成长的教育生态。

3.多一些自律坚持，继续个人健康管理

家长和学生在日常生活中做好个人防护。在出入公共场所、乘坐公共交通工具、到医疗机构就医时，均要全程佩戴口罩，勤洗手、多消毒、常通风。

1.交通安全教育

加强对学生的交通安全教育，提高交通安全意识，自觉遵守交通规则。不乘坐“三无”（无证、无牌、无资质）车辆。家长要做到驾车不饮酒，饮酒不驾车，给学生做榜样引领。 

2.消防安全教育

冬季天干物燥，要增强消防安全意识。注意家用电器、各类取暖设备的使用安全。不乱接电源线，不超负荷用电，不湿手触摸电源开关和电器。发现火情，及时拨打119。使用燃气设备、煤炉取暖时要经常开窗通风，严防一氧化碳中毒。要切实教育学生不能玩火，不携带打火机、不抽烟，不得在禁放区域燃放烟花爆竹。

3.防电信诈骗教育

切勿轻信手机任何交费信息、冒充老师或熟人缴费诈骗，防范电信诈骗、利滚利“网络信用贷”、网上购物诈骗、兼职刷单、票务售卖等诈骗行为。

4.食品安全教育

寒假期间，家长要提醒学生不吃腐烂、霉变、有毒、变质的食物，不购买三无食品。

5.网络安全教育

要加强与学生地沟通交流，引导学生绿色上网，及时发现、制止和矫正学生沉迷网络游戏和不当消费行为。保持良好的用眼习惯和生活学习习惯，特别要安排好学生假期生活，制定合理的生活作息。

6.外出安全教育

假期内，学生如要外出，家长一定要掌握学生外出的目的地、与谁在一起，外出后几点回家这些信息，做好学生地监管，严防意外发生。

7.防溺水教育

正值隆冬季节，河道、沟渠、湖泊等处水面结冰，冰面上活动危险性很大，极易发生溺水事故。为了杜绝此类事故的发生，确保学生的生命安全，请家长禁止学生滑冰，有效防止发生溺水伤亡事件，希望家长高度配合，不断提高学生防溺水的自觉性和紧急避险、遇险逃生的能力。

8.心理安全教育

多与学生沟通、交流，教会学生时间管理和情绪管理，遇到挫折不气馁，遇到困难要勇于面对，并尝试自己解决。关注权威真实的新闻和信息，积极传播正能量，保持作息规律，有计划、有意识地安排学习、锻炼、劳动等。

1.学会生活

建议家长和学生一起制定合理的生活作息时间表，根据学校的作息规律，调整好生活节奏，养成良好的生活常规。培养学生良好的时间观念，成为时间的主人。家长要控制学生使用电子产品时长，督促其健康上网，注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯。

2.学会阅读

养成一个良好的读书习惯，对于人的一生非常重要，会使一个人终生受益。读书贵在坚持，让阅读成为一种生活方式，是一个长期的过程。请家长陪同学生一起选取阅读书目，为学生营造良好的家庭读书氛围。利用假期时间优势，鼓励学生多阅读以充实生活，增长见识，开阔眼界。

3.学会沟通

要多和学生沟通交流，注重亲情、家风地培育，关注学生的心理变化，创建温馨家庭氛围，让亲子关系更融洽。

4.学会劳动

劳动是青少年成长过程中的一门必修课。为深入贯彻《关于全面加强新时代大中小学劳动教育的意见》要求，落实立德树人根本任务，培育德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，帮助学生树立正确的劳动观，培养艰苦奋斗、勤俭节约的优良品质，切实提高劳动技能和实践能力，使大家过上一个丰富、有意义的寒假生活，我校在寒假开展劳动教育实践活动，请家长指导学生逐一完成任务清单，具体内容和要求详见活动方案。

1.指导学生合理安排假期生活，制定科学的寒假计划。

保持正常的学习节奏，多读书，读好书，做到“生活有规律、学习有效果”。保持与班主任的电话、微信等联系，及时关注学校公众号，做好与学校教育教学的有效衔接。

2.督促学生完成学校布置的寒假文化课作业。

以认真的态度对待寒假作业，每天完成一定的作业量，做到不突击、不拖拉、不抄袭，保质保量完成学科任务。

3.做好开学初期末考试复习备考准备。

受疫情影响，本学期期末考试挪至下学期开学初，各科目均已在本学期结束时圆满地完成了教学任务，明确了考试范围。高二年级在下学期初除期末考试外还将进行学业水平考试，所以利用假期时间请家长指导学生做好复习备考计划，争取来年学生能发挥出最优水平，取得好成绩。 

给大家以下建议，供参考：制定一张学习计划表，安排好自己每天要做的事情，按照计划学习，每个人可以根据自己的情况，选择记忆效果最佳的时段，来安排需要记忆的语文、英语等内容，复习效果会事半功倍。另外，一天中各学科的复习应该穿插进行，也有利于提高效率。补习弱项，弥补学科短板。同学们可以利用寒假提升自己薄弱的学科，建议大家把自己薄弱的学科都放在每天学习的最好时间来做，这时精力比较集中，克服困难的信心也会增强。梳理错题，归纳与总结知识点。对这学期的题目进行整理，做错的和不会的题整理出来，归纳题目的考察知识点、解题方法、类型题等。

4.运动需谨慎。

新冠感染后，并不建议立刻恢复高强度的体育锻炼，需要给自己足够的休息时间充分休息，待所有症状都基本缓解后，再循序渐进地尝试恢复锻炼。

5.做好综合素质评价资料的搜集和整理。

综合素质评价是通过对学生发展过程状况的实际表现、观察记录、相关资料的综合分析而做出地鉴定和评析。是深入推进素质教育的重要制度，是遵循学生成长规律、创新人才培养模式、促进评价方式改革、转变以考试成绩为唯一标准评价学生的一项重要改革，是高校招生录取的重要参考，请家长提醒学生做好综合素质评价资料地搜集和整理。

6.寒假社区服务社会实践活动

为深入学习贯彻党的二十大精神，全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，引导和帮助广大学生将课程学习与社会实践相结合，在实践中坚定理想信念、练就过硬本领、努力成长为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代青少年，根据高中新课程改革有关学生社会实践的规定，结合学校实际，寒假安排全体学生进行社区服务社会实践活动，请家长指导学生认真参与此项活动，详细要求参见具体方案。

各位家长，寒假期间学生离不开您的教育和督促，让我们家校携手、筑牢安全屏障，为学生健康成长保驾护航，让学生过一个愉快且有意义的假期，以崭新的面貌迎接下学期的到来！

最后祝大家身体健康、工作顺利、万事如意、阖家欢乐！

陕西省西安中学

2023年元月6日