【家校共育】“菌”衡肠乐 食育课堂——经开一小二年级十一班家长进课堂

“菌”衡肠乐

食育课堂

经开一小二年级十一班家长进课堂

首先，跟大家分享如何吃的更科学、更营养、更健康，在合理搭配食物的同时，满足每日身体健康所需要的营养，当然要先了解一下平衡膳食八准则啦！请你和我一起大声朗读，加深印象，了解健康的饮食模式。多样的食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等，这里温馨提示大家，建议平均每天摄入12种以上、每周25种以上的食物哦，快来看看你达标了吗？

接着，李睿泽姨妈通过消化道模型给我们讲解了人体的消化道部位及功能。人体的消化道是由口腔、食道、胃、小肠、大肠及肛门构成的，通过讲解，同学们也了解了消化道各个部位的功能。当然，本次的重点是肠道方面的知识啦！

肠道忙忙碌碌，是人体非常重要的器官之一，每个人的肠道负责执行4大任务：消化吸收、制造便便、免疫防御、脑肠互动。了不起的肠道构筑了三道强大的免疫防线，帮助我们抵御外敌，分别是：肠内菌群、肠黏膜组织、肠道的免疫组织，平时我们一定要健康饮食，保护好我们的肠道哦！

最后一部分内容，是人与“菌”的共生，我们的肠道内寄居着1000多种细菌，肠内菌群是人体重要的一部分，是我们生命的共同体，大致分为有益菌，中性菌及有害菌，他们每天都会在我们的肠道中进行着搏斗，怎样才能帮助有益菌生长，维持肠道健康呢？当然离不开大家都喜爱的养乐多啦！

啊！忘了还有一个教大家判断自己肠道是否健康的小窍门了，那就是——观察自己的便便哦，推荐给你一个有趣的动画片——《便便加工厂》快去学习一下吧？让我们一起守护肠道健康吧！